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Los abdominales superiores son el nexo de unión entre la zona abdominal y la parte superior del tronco del cuerpo humano. Todos los ejercicios que recogemos ayudan a fortalecer y mejorar …

Los abdominales inferiores marcan la fase final de la definición abdominal y son los que más cuesta desarrollar. Se encuentran en una zona donde la grasa abdominal se acumula fácilmente y por …

Cualquier ejercicio físico es básico y necesario para un buen entrenamiento. Hoy, te traemos uno de los ejercicios más completos, las sentadillas. Con esta actividad tonificarás los músculos de los …

Puedes quemar aproximadamente 120 calorías subiendo las escaleras de casa. Si tienes poco tiempo te recomendamos la siguiente rutina de ejercicios a la hora de llegar a casa:  Sube y …

El jumping jack es una buena forma de hacer cardio en casa, no necesitas mucho espacio y es uno de los ejercicios de cardio más divertidos que existen. Los jumping …

El burpee es un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinación. Al realizarlo involucraremos la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, fortaleceremos pectorales, …

Los glúteos son una parte del cuerpo a la que prestamos mucha atención, sobre todo, llegada determinada edad. Son muchos los factores que influyen en que estos estén más o …

ANATOMIA DE LA RODILLA La anatomía de la rodilla es bastante complicada no solo por la multitud de elementos que la constituyen sino porque debe ser estable y al mismo tiempo …

Con el Método Amaro no habrá más operaciones bikinis nunca más. Será tu última dieta de verdad.

Los tres pilares del Método Dra. Amaro El Método se centra, fundamentalmente, en que el peso objetivo que se ha fijado de acuerdo con el médico se consiga, no solo …

Envejecer es ley de vida, es un proceso natural e irreversible que supone un lento y progresivo deterioro de nuestro cuerpo. Sin embargo, hoy día es posible retrasar este deterioro …

El método Amaro es un plan terapéutico personalizado que persigue la pérdida de peso a través de la adquisición de unos hábitos de vida saludables. La alimentación, el ejercicio físico, …

Una copita de buen vino, es algo más que saludable. Los beneficios cardiosaludables de un consumo moderado del vino son de sobra conocidos, pero un estudio de la Universidad Estatal …

La mesoterapia es un tratamiento corporal muy efectivo para conseguir eliminar la grasa localizada, reducir volumen, mejorar la celulitis y reafirmar la piel. Consiste en la aplicación intradérmica de fármacos …

Artemi Gavezou medalla de oro en Turquía (alimentación llevada por la Dra. Amaro) Las chicas del conjunto de rítmica de España consiguieron ayer en los Mundiales de Esmirna (Turquía) el …

Nuestro amigo y campeón mundial de padel, Guillermo Lahoz, valorando la última tecnología, Game Ready, que utiliza el frío para ayudar a la recuperación de lesiones. Esto es lo que comentó en …