Como sabéis las cosas, con moderación, siempre se pueden incluir en la alimentación. Somos conscientes de que, además, en estos días es complicado no sucumbir a alguna de las pequeñas tentaciones y mientras no se abuse no pasa nada.
Pero, ¿queréis conocer las calorías de los dulces más conocidos y extendidos en estas fechas?
Pese a lo que pueda parecer, el que menos calorías tiene de todos es el famoso roscón de reyes. Siempre que hablamos del que no tiene relleno se estima que cerca de 100 gramos de esta delicia suma unas 300 calorías.
¿A quién no le gusta el panettone en sus versiones más deliciosas con chocolate y otros aderezos? Unos 100 gramos de este bocado suponen unas 374 calorías.
Si eres fan de las almendras garrapiñadas, tenemos que darte malas noticias. Aquí ya se empieza a notar el efecto del azúcar, que no de la almendra. Unas 500 calorías por cada 100 gramos tienen la ‘culpa’.
Los mazapanes, ¡qué ricos están! Los mazapanes tienen un importante efecto calórico y aunque son similares al que aportan las almendras garrapiñadas estos son ligeramente superiores. 503 calorías por cada 100 gramos.
Y sí, una de las estrellas de la Navidad como el turrón es el segundo dulce que más engorda. Apenas tienen mucha diferencia entre un tipo u otro porque en todos se utiliza azúcar. Desde 520 a 535 calorías por cada 100 gramos.
Finalmente, el dudoso honor de ser el dulce que más engorda de la navidad es…..¡el polvorón! Tres polvorones de entre 35 y 45 gramos suben hasta las 565 calorías.
Te recomendamos lo que siempre hacemos en el método Amaro: compensa, controla y haz ejercicio. ¡Eso ayuda a reducir los efectos de lo que sobra!
