Workouts

Los glúteos son una parte del cuerpo a la que prestamos mucha atención, sobre todo, llegada determinada edad. Son muchos los factores que influyen en que estos estén más o …

¿Has oído hablar alguna vez de las alas de murciélago? ​Quizá no te suene haberlo hecho relacionado con tu cuerpo, lo que sí es seguro es que, sobre todo a …

Los abdominales superiores son el nexo de unión entre la zona abdominal y la parte superior del tronco del cuerpo humano. Todos los ejercicios que recogemos ayudan a fortalecer y mejorar …

Los abdominales inferiores marcan la fase final de la definición abdominal y son los que más cuesta desarrollar. Se encuentran en una zona donde la grasa abdominal se acumula fácilmente y por …

Cualquier ejercicio físico es básico y necesario para un buen entrenamiento. Hoy, te traemos uno de los ejercicios más completos, las sentadillas. Con esta actividad tonificarás los músculos de los …

Puedes quemar aproximadamente 120 calorías subiendo las escaleras de casa. Si tienes poco tiempo te recomendamos la siguiente rutina de ejercicios a la hora de llegar a casa:  Sube y …

El jumping jack es una buena forma de hacer cardio en casa, no necesitas mucho espacio y es uno de los ejercicios de cardio más divertidos que existen. Los jumping …

El burpee es un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinación. Al realizarlo involucraremos la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, fortaleceremos pectorales, …